מסלול פיתוח הרגלים

שוב שכחת לקחת תרופות?

 

אתה מת לעשות מדיטציה פעם ביום אבל אף פעם לא מגיע לזה?

​

יש לך שאיפות ללמוד חצי שעה ביום, לשטוף כלים כל יום על הבוקר, לרשום שעות בעבודה, לקחת את הכלב לטיול, לזכור לאסוף את הילדים מבית ספר, לנשום (קודם לשאוף ואז לנשוף).

אני אבדוק איתכם באופן יומיומי שזכרתם לעשות את מה שרציתם ואנדנד לכם עד שתעשו אותו. כל יום. עד שתתרגלו. כמו שאמא שלכם נידנדה לכם לסדר את החדר.