להפוך מטלה משעממת למשחק כדי להפסיק לדחות

אין מה לעשות, לא כל מה שאנחנו צריכים לעשות בחיים הוא מעניין וכייפי. אני מספרת כאן הרבה על הדעה המוצקה שלי שדחיינות היא בעצם עניין של ניהול רגשות ולא ניהול משימות, אבל האמת הפשוטה היא שיש מטלות שהסיבה שאנחנו מדחיינים אותן היא לא כל כך מורכבת - אנחנו מדחיינים אותן פשוט כי הן משעממות.

למה בעצם אנחנו דוחים מטלות משעממות?

בתואר השני הראשון שלי, בתכנון ערים (בטכניון! כן, אני אשוויץ בזה עוד הרבה), כתבתי את התזה שלי על משחקים במרחב הציבורי. היא היתה מאוד מרתקת, יום אחד אני אספר לך עליה. במהלך המחקר שלי על משחקים מצאתי חוקר מופלא בשם איאן בוגוסט.

בוגוסט הוא חוקר של חפצים ומשחקים, ככה הוא מגדיר את עצמו, נשבעת. ואני חושבת שאפשר לקרוא לו פילוסוף. בספר שלו "play anything" הוא כתב על מה זה משחק ומה זה כיף. לפי בוגוסט:

כיף = לעשות משהו מוכר בצורה חדשה. משחק = להתנהל בתוך גבולות.

מכיוון שבבלוג אני מסבירה מתי דחיינות היא טובה בעיני, היה לי חשוב להוציא הבהרה בנושא השעמום ולפנק את קוראי הניוזלטר (אותך) בעוד טיפ אחד קטן.

איך הופכים מטלה משעממת למשחק?

אז הנה הוא הטיפ: כשאני נגשת למטלה שמאוד מאוד משעממת אותי והרגש שמפריע לי לעשות אותה הוא שעמום נטו - אני פשוט מוסיפה לה משחקיות. ובמשחקיות אני מתכוונת להוסיף לה חוקים של ממש (משחק) שגורמים לזה שהמטלה נעשית בצורה חדשה ולא מוכרת (כיף).

הרעיון הכללי הוא להוסיף חוקים קטנים שיהפכו את המטלה למשחק, כשאני מחוקקת חוקים ועושה שינויים קטנים בהוויה של הדבר - שם טמון הכיף וביטול השעמום.

איך זה עובד? טוב ששאלת: נגיד כשאני שוטפת כלים. אני די מתעבת על המטלה הזאת, אבל אוהבת שיש לנו כלים נקיים לאכול מהם. אז יש לי משחק ובו אני שוטפת קודם את כל הכוסות ואז את כל הצלחות ואז את כל הסכינים וכו'.

כשמשעמם לי מהסדר הזה אז אני מעלה רמת קושי והופכת את הכיור למשחק דוקים - מה אפשר להוציא בלי להזיז כלום. ככה המטלה של לשטוף כלים כבר לא מעסיקה אותי כי אני בעצם משחקת.

דוגמא נוספת - יש לי לשבת ולסדר מלא שורות באקסל. אני יכולה למלא רוחבי, אני יכולה למלא אורכי. אני יכולה להחליט שבסוף של כל שורה אני צובעת אותה בצבע שאני אוהבת (או שונאת, תלוי במה כתוב בה). אני יכולה להחליט שמותר לי לעצור רק כל 10 שורות ולא כל חצי שורה. החוקים לא צריכים להיות משהו גדול אבל חשוב להגדיר אותם. עצם ההגדרה הוא מה שקובע.

עכשיו שהבנת את הטריק אפשר להכנס לקרוא מה אני כן מרשה לדחיין. רמז: לא סתם דברים שמשעממים אותך.

קריאה נוספת: עצלנות ואיך להתגבר עליה · על אפליקציות להגברת הפרודוקטיביות · המסלולים של הקרציה

---

הפוסט הזה פורסם במקור כניוזלטר השבועי של הקרציה, ב-13 בנובמבר 2020. רוצה לקבל את הניוזלטר כל שבוע ישר למייל לפני כולם? להצטרפות