איך בונים הרגלים שבאמת מתאימים לכם?
"באמת אימצת את כל ההרגלים ומה שכתבת שם? שאפו!"
הממממ אז שבוע שעבר העליתי מהאוב פוסט על כל ההרגלים שאימצתי, או ליתר דיוק שאפתי לאמץ, מהמקורצצים שלי. ומיד נחתה בתיבה שלי השאלה הנ"ל. היא כ"כ מצאה חן בעיני שהחלטתי לענות עליה פה. כי בטח גם קראת, ותהית, ושאלת את עצמך.
ובכן - אתחיל מהודאה גורפת: התשובה היא ממש ממש ממש לא. ממש לא אימצתי את כל ההרגלים הללו. אבל למה לעשות לעצמי חיים קלים? נסתכל יחדיו מה היה שם ברשימה:
מה היה ברשימת ההרגלים ומה נשאר?
אז: אני קמה מוקדם יותר ❌ היום: לא קורה. אני קמה כשאני צריכה לקום ולא שניה לפני.
אז: אני עושה מדיטציות באופן יומיומי ❌ היום: לא שרד אצלי, מדי פעם אני לוקחת נשימה כשהמוח שלי עמוס מדי.
אז: אני כותבת דפי בוקר ❌ היום: אני לא. כתבתי בתקופה ספציפית מבולבלת וזה מאוד עזר לי לקבל בהירות, אבל כרגע אני לא מרגישה צורך. כיום כשיש איזה דילמה או משהו משמעותי אני יושבת לכתוב, אבל לא כהרגל.
אז: אני ישנה עם אפליקציית שינה שעוזרת לי לקום בדקה הנכונה של מחזור השינה ✅ היום: כן! ואני נשבעת לך שהיא נהדרת ואני הרבה יותר עירנית בזכותה.
אז: אני הולכת יותר ברגל ❌ היום: פחות. האמת המצערת היא שזה המצב מאז שיש לי משרד בבית. אבל אני כן מנסה ללכת לכל מקום שאפשר להגיע אליו ברגל בזמן ובמצב סביר.
אז: אני מבשלת לפחות פעמיים בשבוע משהו בריא ❌ היום: לא. אני כן מבשלת יותר אבל לא באופן קבוע, ויותר מעניין אותי שיהיה טעים מבריא.
אז: אני מכבה את הפלאפון כשאני כותבת
❌ היום: לא קורה, כי אני מקרצצת תוך כדי כתיבה. זאת העבודה שלי ואני אוהבת אותה! אז למדתי לחיות עם שניהם יחדיו.
אז: אני עושה טלפונים לפרסם את העסק
❌ היום: מה? אני כתבתי את זה? בחיי שאני אפילו לא זוכרת למה התכוונתי.
אז: אני עושה לק ג'ל מטריף ומהמם
❌ היום: פחחח, לא. החיים קצרים מידי בשביל להקדיש שעתיים כל שלושה שבועות כדי שיהיו לי קרציות מאויירות על הצפורניים. חמודות ומהממות ככל שיהיו.
לסיכום, מכל הרשימה שיש שם נשארתי רק עם האפליקציה שמעירה אותי בין חלונות שינה. כן, אני מודה ומתוודה, לא התמדתי בהרגלים הללו. ולא, אני לא מתביישת להודות בכך, לא מובכת ולא מרגישה תחושת כישלון. כן, באמת, זה לא נכתב בציניות.
למה זה בסדר לוותר על הרגלים מומלצים?
איך אני כ"כ שלמה עם עצמי שזנחתי את כל ההרגלים המופלאים האלו שכתוב בכל ספר ניהול עצמי שהם חובה לכל אחד שרוצה להצליח בחיים? זה מאוד פשוט. כי אחרי שניסיתי ובדקתי ובחנתי את השפעתם של ההרגלים הנ"ל על חיי גיליתי שתרומתם היתה אפסית ומטה. הם לא הועילו לי מספיק כדי להצדיק את הקיום שלהם בחיים שלי. לעומת זאת הם תפסו הרבה מאוד זמן שיכולתי לנצל לדברים מעניינים וחשובים יותר, כמו ללכת ללמוד עוד תואר שני. כן, אפילו הלק ג'ל! מוזר ככל שזה נשמע.
זה נכון שאני מדברת הרבה על זה שחשוב להתמיד. אבל כן חשוב לא לעשות משהו רק מתוך הרגל ולשים לב כל הזמן שהמחיר של ההתמדה שווה לי את התוצאה שלה.
אני מזמינה אותך, שניה לפני שמעמיסים לעגלה כל מיני הרגלים חדשים, ללכת ולבדוק את ההרגלים הנוכחיים שלך. אם גילית משהו מיותר, יש לך רשות ממני לשמוט אותו.
קריאה נוספת: אין לך מוטיבציה פנימית? · לאט זה תקין · עצלנות ואיך להתגבר עליה · המסלולים של הקרציה
הפוסט הזה פורסם במקור כניוזלטר השבועי של הקרציה, ב-21.12.2024. רוצה לקבל את הניוזלטר כל שבוע ישר למייל לפני כולם? להצטרפות
